【如何玩得開心？】
上週和 林晏瑜的 Impro Yogi 雙聲道在台北、桃園帶領幾個「非營利組織」、「非營利幼兒園」應用即興劇促進團體動力與創新。
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「如何玩得開心？」
其中一場工作坊最後反思時，一位學員說出了這一句話。
他不像是要向帶領者或團隊提問，而像是經歷了這個工作坊，他開始問自己。
我聽了很感動。
做為協助他人的非營利組織工作者，有時會更難意識到自己的狀態，能開始問自己如何玩得開心是照顧自己的開始。
我也開始回想我是如何玩得開心，有一些體會。
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一、「願意探索自己，發現什麼讓自己玩得開心」對我是重要的。
有時生活的責任會讓我們沒有‘’時間‘’、‘’空間‘’覺察什麼讓自己開心，一心只想把事情做完就好。
但隨時都可以停下來感受自己的身心，即時只是5秒鐘，問問自己感覺怎麼樣？
不論答案是什麼，重點是開始知道什麼會讓自己開心。
也可以選擇當下要不要調整。
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每個人有不同的開心按鈕，我發現我有幾個開心按鈕，有按到這幾個，通常我都能玩得開心。
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按鈕1、能自在表達、被延續接住與相互激發。
和一些朋友聊天就很爽！
他懂我說的，甚至有些我還說不清楚的他也能理解。
能從彼此想法延續或帶來不同的觀點刺激，能同理也能吐槽調侃。
都要腦內高潮了。
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按鈕2、在其中有更盡興地‘’活出來‘’！
像是和家人玩桌遊時可以鬥嘴、嗆對方、說中二話、在規則中競爭攻擊或防衛大叫。
放掉一些禮貌的社交行為，釋放情緒壓力甚至是一些相處的張力，反而和彼此更靠近。
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按鈕3、互動中打破我的三觀帶來驚喜，被他人也被自己逗笑。
有次排練 黃煒翔 Huangweishaing和 林晏瑜演出我瞎掰的短篇型式-繞口令而已。
很直覺很當下，能這麼不踩煞車的創作很過癮。
「喔！原來他有這一面，他可以這樣！」
「哈！原來我有這一面，哪來的啊？」
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二、玩得開心不是我一個人的責任。
以前發現與人相處或合作氛圍偏緊時，我會緩和氣氛、逗大家笑或試著找更多話題。
感受自己的身心後發現這讓我很累。
我又不是服務業也不是正在表演的喜劇演員。
現在比較放鬆，可能是年紀大了，也可能是學著不把所有的事情看成自己的責任。
當下怎樣就怎樣吧，也會發現我和ㄧ些人相處就是不太會開心，我可以選擇接受現狀或離開轉枱。
也開始探索我和什麼人相處開心、有火花！
這反而讓我覺得與人接觸是有趣的。
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三、滿足慾望不等於玩得開心。
剛畢業時做的幾份工作讓我付出很多時間心力，一上班就期待放假。
放假做了自己想做的事情後，好像也不是很開心就又要上班了。
現在回看，我那時放假做的是滿足慾望：想喝酒就喝、把很想看的影集看完、想吃大餐就吃大餐、睡很晚補足每天要早起的拉扯。
那時的我還不夠認識自己也不夠認識生活的更多可能。
後來發現—即使我是成人了，我還是能玩得開心，我可以透過玩與創作讓自己充電，有能量來面對生活的不同挑戰。
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想起了一句話：
我們不會因為變老就停止玩，我們是因為停止玩才變老。
-蕭伯納（愛爾蘭劇作家、1925年諾貝爾文學獎得主）
“We don’t stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.” – George Bernard Shaw