台灣即興劇第1品牌
深耕即興訓練20年
常見的即興劇學習者,包括專業演員、創作者、心理師、社工、引導師、工程師、企業主管、教練、產品經理、創業者、大學生...等,許多人更將即興應用於工作、生活中。
勇氣即興亦服務過上百家企業組織,提供「即興式團隊建立」、「即興式領導力訓練」,產業包括:科技業、自媒體業、網路業、金融業、顧問業、零售業、新創公司、社會企業、非營利組織、各級學校等。帶領過學員上萬人次。
今天報名,你就可以「免費」獲得以下附贈BONUS!
[2堂]針對你的需求與目標客製化輔導
[1場]站上真槍實戰的即興劇舞台
[2冊]收錄60+個最好用最經典的即興劇遊戲
缺課可申請至同期其他班補課
與其他即興劇學習者、工作者分享討論即興劇練習、應用、實務案例,互相啟發與解惑的社群。
上2堂課不滿意,無條件全額退費
| 一般即興劇課程 | 勇氣即興〈即興演員思維101〉 | ||
|---|---|---|---|
| 核心定位 | 教你演即興劇 | 核心定位 | 訓練你用即興方式思考、反應、行動 |
| 學習成本 | 低→玩中學 | 學習成本 | 高→能力升級 |
| 產品內容 | 只有團體工作坊 | 產品內容 | 【1個完整方案】◊團體工作坊◊紙本教材◊1對1教練◊公開售票演出◊學習社群◊補課彈性◊退費保證 |
| 學習重點 | 練習各種即興劇遊戲+教練指導 | 學習重點 | 團隊建立→即興劇練習→引導反思→應用探索→舞台實戰 |
| 應用方式 | 自行探索,把收穫帶回生活 | 應用方式 | 整套陪伴 → 把方法練成能力 |
| 收穫感受 | 放下顧慮,敢於表達/創作 | 收穫感受 | 找到個人應用場景與方式(生活/職場/舞台),啟發洞察+躍躍欲試 |
| 適合對象 | 想輕鬆嘗試即興,體驗表演樂趣,釋放壓力的人 | 適合對象 | ◊想用即興方法影響生活/職場的人◊追求成長深度的人◊準備好在專業引導下,挑戰與突破自我的人 |
♦【定義】
勇氣即興認為,「即興演員」不是一種身份,而是一種心態思維。
一個「具即興演員思維」的人,會知道如何把最直覺、最有創意的自己,用在任何你想應用的領域,像是:表演、創作、領導、教學、助人工作、人際互動等。
♦【為什麼你需要?】
在這多變的【VUCA 時代】*,即興能力是最被需要&最無法被取代的「軟技能」,世界上許多頂尖的企業與學府,也早已引進來自即興劇場的方法論。
因為,即興演員訓練的基礎,不是一般的表演訓練,而是關於心態的敏捷、創造的自信、以及人性的連結。
即興教練在工作坊中的任務是,用即興劇助你揭開自己的即興天賦、獲得舞台上與生活中可以轉化思維、提升行動表現的實用工具。
♦【你可能沒有意識到...】
事實上,有一個更有即時創造力版本的你,就住在你的心裡,或許你其實一直都知道「他」的存在。
問題是,你可能不熟悉如何在需要的時候,把即興演員版本的自己適時地呼叫出場。
【即興演員思維101】這個完整的解決方案,會引領你聯繫上那個即興演員版本的自己,讓你用各種外在、內在的實戰練習與「他」重新熟悉。
你的下一個突破,就將發生在你的天賦與需求在措手不及的現實中相遇的時刻!
*【VUCA 時代】是指這個充滿「易變性」(Volatility)、 「不確定性」(Uncertainty)、 「複雜性」(Complexity) 和「模糊性」(Ambiguity) 的時代。
[團體工作坊] 即興劇基礎7堂課
[實體工作坊] 短篇即興劇表演技巧[一]8堂課
你將可以學到至少30個即興劇概念/術語
你將認識並親身練習約50個即興劇訓練遊戲(包括:暖身遊戲、主題練習、表演遊戲)
工作坊過程中,教練會持續以提問的方式,引導學員從對話反思中深化學習體驗
教練將以視覺化協作方法,引導課堂團隊進行個人與團體的學習回顧
[1對1視訊] 2堂50分鐘的個人專屬教練課,深度輔導解惑,設定學習目標、整理個人化的應用場景與方法。
自由參加不強迫,站上喜劇俱樂部的舞台,在購票觀眾面前,演出1場即興劇,分享學習成果(●訂於2026/7月第1週於「23喜劇」舉辦,確切日期請見短篇一課程網頁)
基礎、短篇一各1冊遊戲講義,共含60多種即興遊戲,讓您省掉上課做筆記,更專注在工作坊實作練習,也方便日後回顧與應用
課堂成員交流溝通外,教練會分享課程中側拍的照片檔案
「即興劇訓練」是一種體驗式的學習,其中包含了適合活用在各種教學現場的心法與工具,多年來,各類型的教育工作者,一直是勇氣即興公開班的常客。
放掉慣性與期待,在當下與他人真摯的互動、全然的聆聽與回應,是助人工作者與即興演員的共同必要技能,因此,常常在我們的工作坊成員中發現心理師、醫師、社工等,我們一點都不意外。
「設計思考」「敏捷開發」「精實創業」的共通點--鼓勵「越快失敗,越早成功」(Fail faster, succeed sooner.),如何建立一個充滿心理安全感、勇於創新不怕犯錯的團隊,許多業界人士早已從即興劇場獲得了最實用的心法。
「即興式合作」是充滿團隊心理安全感的合作,「即興式領導」是領導與跟隨彈性轉換的藝術,「即興演員式思維」是面對快速變革的今日領導者/創業家必備的軟技能。
「即興劇訓練」本身是一個獨特的訓練系統,有別於其他的表演訓練,無論你過去曾有過哪種表演經驗,受過哪種表演訓練,初接觸即興劇都適合從這裡開始。
勇氣即興相信「即興」是每個人與生俱來的本能,我們在這個工作坊為你解放這個天賦。每一個想甩掉框框、解放勇氣、尋求生活新體驗的人,都適合這個工作坊。
幾個月的課程,我願意赤裸的流露真實的自我,就算因為正在改變慣性,而感到有些痛苦,但仍然有高動力且正向積極的面對挑戰。
這都是因為這個環境與團體都是讓我感到安全的,所以成長與改變都發生的好自然又好快。這有好大一部分要感謝教練的領導與陪伴!
很多失敗都是想像出來的,但在真實的世界中,失敗的形式又往往不是我們想得出來的。
上了即興課之後,除了對於失敗不會太多在意,也意識到更多的是,先行動,再說!基礎班中建立了觀念、讓我們意識到,也很期待後續的課程,能真正的內化!
看見自己在「非預期狀態下」的反應,讓自己在「安全的狀態下」,認識自己的現狀。
體驗故事「不如自己預期」的發展,也是很好玩的一件事,感受接納「不確定性」後的好的經驗。
經驗生命流動的狀態,不活在想法(過去、未來、期待)裡,只是如實的做,是冥想以外的可以更貼近真實生活的「活在當下」的練習。
在刺激與放鬆的感受中跳動,是一種真正活著的狀態!
在舞台的自己好赤裸,謝謝晏瑜不斷引導,讓我慢慢的將感官打開,這不僅僅是表演形式,回到我其他學習當中,那份直覺與行動力也敏銳許多。
在即興思維的訓練當中,我認識到自己的好幾個面向,誠實接受那些陌生的自己,就像一趟未知的旅程,一步步感受、一層層發覺。
表演不只是表演,就像是在和自己對話,因即興沒有任何安排好的內容,所以我覺得怎樣的詮釋都是最真實的感受。
不去批判自己產生的第一個想法,同時也不去定義,或試圖合理化夥伴給你的想法,然後先接受再發展!
對上完課的我來說,即興某方面就是面對人生的生活態度,慢慢嘗試轉變自己思考好幾年的既定路線後,好像變得更自在了:)
我其實一開始不覺得自己可以上完整個即興劇基礎,因為我曾經有上台後,因為演得太爛被請下台的經驗,所以我很排斥演戲。在即興劇接受失敗,讓我對演戲的挫敗感更釋然了,會讓我一直深思的即興劇概念是 yes, and,很開心可以遇到勇氣即興!
學習下決定!
我在台上演戲的時候總是很快放棄自己的點子,教練有建議,我不一定要馬上放棄自己的點子,可以堅持自己的點子,也把對方的點子包起來,這樣會有一個不同的碰撞。
在直接實際操作之後,另外一個演員有明確接到球,我後來跟另外一個演員核對內容,我發現我是可以做到這件事情的,而且夥伴也接的住,我只需要多堅持一下!
因為過去上表演課的經驗很差,所以開課前非常焦慮,但上了之後才發現,對我來說,這不只是表演課,更多的是思維轉換,還有幫助我慢慢拋掉一些可能會讓我失去彈性的想法。
課程中也可以盡情的玩,就算丟出的點子奇形怪狀,夥伴也會yes,and你,而且晏瑜上課的步調讓人很放鬆,不會有急迫感,就算做錯也不會有批判,而是大家一起讚頌失敗後再來一次,整個氛圍我很喜歡。
晏瑜的教學很有系統、風格沉穩,讓人很安心、無表現壓力地循序漸進,最初的期待很快就被滿足了。
晏瑜對每個學員的觀察非常入微,會適時地給予不同的刺激和挑戰;或是在大家回饋得天花亂墜的時候,幫助學員梳理經驗或疑惑。到底教一堂課要燒掉她多少CPU,我真的不敢想像,只能佩服🙏
每當對自己感到懷疑或者否定的時候,會先心裡默默的為自己讚頌失敗,然後跟自己加油打氣😁煒翔獨有的慢式引導,讓我們在玩團體活動後,能有機會練習覺察當下的情緒,或者生命經驗的連結,是我們這個班很需要的❤️
勇氣即興的即興教練們,是一群身經百戰、台灣最資深的專職即興劇工作者,平均15年豐富的即興劇表演經驗,演出過最多元形式的即興劇,平均10年以上教學經驗,帶領過各領域各年齡層的學員,各行各業的企業組織,並受過正式的引導訓練。
勇氣即興的訓練體系,無論是團體工作坊或一對一教練課,皆強調融合:體驗式學習(Experiential Learning)、引導(Facilitation)、教練式領導(Coaching Leadership),引領學員從體驗中反思、覺察、移除阻礙、解放即興天賦。
勇氣即興以「系統觀」(Systems Thinking) 看待每個人,與每個團隊。
勇氣即興的教學信仰是,相信每個人都是一個系統,具有與生俱來的即興能力,只要做些改變,移除內在阻礙,即可影響系統,解放美好的即興原力。
每一期工作坊,都是一個獨特的課堂團隊,每個團隊亦被視為一個系統,教練從建立團隊、連結夥伴關係開始,帶領大家從實作中成為即興式的Team Player,在團隊中發揮影響力。
勇氣即興的教練團隊有完整的夥伴及督導支持系統,推動每位教練在教學實踐中,持續不斷地進步。團隊10多年來,與國際即興劇社群的交流學習從不間斷,所以你可以在這裡學習到的,是最經典也最與世界接軌的即興劇概念與訓練方式。
【即興演員思維101】包括二階段工作坊。
請在本網頁所列之第一階段《即興劇基礎》工作坊中,選購一門課加入購物車。
再從網頁所列之第二階段《即興劇短篇一》工作坊中,選購一門課加入購物車。
即可在結帳時,享有【即興演員思維101】優惠,完成報名。
■ 7堂「即興劇基礎」工作坊
■ 8堂「短篇即興劇一」工作坊
■ 【附贈】二次1對1即興劇教練課(視訊),「基礎」「短篇一」各一次。
■【附贈】課程紙本講義,包含課程中以及額外附贈的60多個即興劇場遊戲與練習。
■【附贈】 「短篇一」結業後,將可以參加1場《即興畢典秀》公開售票演出。
■ 你將可以學到至少20個即興劇基礎概念/術語。
■ 你將可以認識並練習到至少60個即興劇訓練遊戲。
■ 你將有機會覺察自己的即興強項與盲點,以及可以持續練習的方向。
■ 你可以獲得教練於課程中側拍的照片檔案。
■ 你會結識一群即興夥伴。
■ 你可以參與一個免費的即興劇線上學習社群。
■ 若缺課,每期可申請至尚有名額的其他班補課,至多2堂。
■【2堂試上退課保證】 若您確實出席了基礎工作坊第一堂、第二堂,而對我們的課程不滿意,您最遲可於基礎工作坊第2堂結束之24小時之內,透過完整填寫「線上退課表單」的方式,申請退費,我們將無條件全額退費給您。「退費表單」連結請私訊向劇團索取。
基本上,年滿17歲,不限經驗背景和年齡,都歡迎報名!
【即興演員思維101】包含「即興劇基礎」與「短篇即興劇一」2階段訓練。
「即興劇基礎」適合完全沒有任何表演經驗的人,勇氣即興相信「即興」是每個人與生俱來的本能,我們在這個工作坊為你解放這個天賦。「即興劇基礎」結業後,您即可符合參加「短篇一」的資格。
「即興劇訓練」本身是一個獨特的訓練系統,有別於其他的表演訓練,即興劇訓練是以一群人在沒有劇本的狀況下,合作演出即興劇為目標,所進行的訓練。
無論你過去曾有過哪種表演經驗,受過哪種表演訓練,初接觸即興劇都適合從「即興演員實戰啟動」開始學習。
即興劇訓練,是關於如何在每個獨特的當下,與你眼前的對象(對手演員 或 任何人),即時的交流與合作。
這件事,很需要一個人使用自己「內在」與「外在」的平衡,而且每個人在每次即興中,都會找到屬於自己當下獨特的平衡。
什麼叫做「內在與外在的平衡」?
如「內向者」擅於「內在」覺察自己感受的敏銳細膩...
如「外向者」擁有「外在」表達的動力與自信...
「平衡」指的是「一個人」就是一個內外循環的系統,例如:一個人從外部接收刺激後,內在會產生感受,這些感受會驅動我們外在的表達與行動。
一個理想的個人系統,內外循環會很通暢,內外平衡可以互相影響。也就是所謂的「一致性」或「心口如一」。
許多人會自定義自己是「內向者」,因此就認為自己絕對不擅長「外在表達」,事實上...
活在這個世界上,#每個人都需要表達,有時候是要與人溝通,有時候是藉由表達來創作,其實你只是要找到「適合你的方式」去驅動自己,而非「完全不去做這件事」。
勇氣即興從不覺得即興劇是專屬於「外向者」的一門藝術。
事實上,過去,已有許多「內向者」的學員,來勇氣即興參加工作坊,在過程中享受自己原本就擅長與內在連結的強項,並藉由練習即興劇,找到了屬於自己在外在表達上的平衡之道。
當然,也有許多「外向者」學員,得以在工作坊中揮灑自己外向特質的同時,找到了與自己內在連結的渠道與個人心法。
即興劇訓練,從來就不是為了要改變一個人。
而是要幫你移除那些... 「阻擋你連結上真正自己」的障礙。練習意識到自己每個當下的需要,學習掌握適合的內外平衡比例。
勇氣即興的教練群,有帶領各種類型學員的豐富經驗,無論你是「內向者」還是「外向者」,請放心來這裡,用你的方式學即興劇。
我們是台灣第一個專業的即興劇團隊,創辦人吳效賢是台灣即興劇先驅者,將即興劇自美國舊金山帶回台灣,自2003年起,開辦付費工作坊。
勇氣即興的即興教練們,是一群身經百戰的專職即興劇工作者,平均即興劇年資15+年,有最豐富的即興劇公開演出經驗,演出過最多元形式的即興劇,帶領過各領域各年齡層的學員,並受過正式的引導訓練。
勇氣即興的訓練體系,無論是團體工作坊或一對一教練課,皆強調融合:
體驗式學習(Experiential Learning)、
引導(Facilitation)、
教練式領導(Coaching Leadership),
引領學員從體驗中反思、覺察、移除阻礙、解放即興天賦。
勇氣即興的教學理念,以「系統觀」(Systems Thinking) 看待每個學員,與每個團隊。
勇氣即興相信,每個人都是一個系統,具有與生俱來的即興能力,只要做些改變,移除內在阻礙,即可影響系統,解放美好的即興原力。
每一期工作坊,都是一個獨特的課堂團隊,每個團隊亦被視為一個系統,教練從建立團隊、連結夥伴關係開始,帶領大家從實作中成為即興式的Team Player,在團隊中發揮影響力。
勇氣即興的教練團隊有完整的夥伴及督導支持系統,推動每位教練在教學實踐中,持續不斷地進步。
勇氣即興團隊成立以來,與國際即興劇社群的交流學習從不間斷,所以你可以在這裡學習到的,是最經典也最與現今世界接軌的即興劇概念與訓練方式。
〈即興演員思維101〉方案
不只是「即興劇表演課」。
是一個完整的方案,從團隊建立→即興劇練習→引導反思→應用探索→舞台實戰,陪伴你把即興方法練成能力,並透過1對1教練,引你找到個人化的應用場景與方式。
每次上課會從暖身活動開始,接著循序漸進地進行不同的主題練習。
教練會在過程中提供不同程度的挑戰,讓學員獲得足夠的鍛鍊與啟發。
課程中,教練也會穿插引導提問,帶領學員在遊戲體驗外,還能夠透過覺察與反思,更深入地認識自己與即興的關係,並獲得改變的動力。
報名【即興演員思維101】就贈送您基礎、短篇一,各一本即興劇遊戲紙本手冊,包含課程中所有的即興劇概念與遊戲。
沒有回家功課,但非常推薦學員自主將所學應用在生活中,並與教練分享。
本期開始,實施「彈性補課」機制,若有缺課情形,可申請至「同期」尚有名額的其他班補課,每期至多可補課2堂,需於補課前7個工作天提出,每班每堂課僅接受2位補課生加入。
若需補課,請私訊劇團FB或LINE索取「補課表單」提出申請。
少部分的缺席(例如偶缺一堂),下一堂課不至於會跟不上進度,因為每班皆為小班制,若有缺課,教練都會協助缺席學員在後一堂出席時的銜接融入。
課程有提供內容講義,若在學習上還有任何疑問或需求,可藉由附贈的一對一教練課,向教練提出。
因為工作坊是採實作學習,若過多的缺席,確實有可能會影響的層面,包括:理解課程內容、與同學之間的連結、對上課方式的熟悉與融入,建議還是盡可能出席。
在第一階段的「即興劇基礎」你會學習到最基礎的即興概念,透過各種即興遊戲,練習到基礎即興能力、如何開始演一個即興劇,以及覺察到自己的即興強項與可以持續練習的方向。
第二階段「短篇即興劇一」,你會學習更多的即興劇表演技巧、演出形式、即興劇舞台禮儀。並且在結業後,你有機會自由參加1場結業演出活動【即興畢典秀】,在舞台上,為觀眾演出。
許多公司有員工訓練的預算,勇氣即興經常受各種企業組織的邀請,提供即興式的內訓。
如果你的公司確實有這個預算,你可以申請由公司為你支付學費,或是推薦你的公司邀請勇氣即興至你的單位提供內訓服務。或是,在公司成立即興劇社團,我們曾協助不只一間企業組成即興劇社團,長期提供師資帶領即興劇工作坊。
如果你的公司沒有這個預算,但你確實覺得這個訓練非常符合你的職能需求,或許你也可以試著詢問看看人力資源部門,或與你的上司討論看看。
你可以告訴他們:
- 這個課程是關於職場軟技能的訓練。
- 參加這個課程可以學習到合作、應變、溝通、創新、領導力。
- 即興劇訓練學習的是一門團隊合作的藝術,可以從一個人的改變,影響到整個團隊。
有的,請見下方點擊連結按鈕,至【企業團報】專頁,了解詳請。
如果你有以上問題之外的疑問,你可以參與勇氣即興每個月舉辦的「免費線上團體諮詢」,或是透過勇氣即興的粉專私訊 或 官網LINE,向我們提問。
| 日期 | 時間 | 上課頻率 | 教練 | |
|---|---|---|---|---|
| 週三下午班 | 3/11-4/29(7天7堂) | 🌞14:00-16:30 | 每週1堂(2.5hr) | 林晏瑜 |
| 週三晚上班 | 3/11-4/29(7天7堂) | 🌜19:00-21:30 | 每週1堂(2.5hr) | 林晏瑜 |
| 週四早午班 | 4/09-4/30(4天7堂) | 🌞10:00-12:30/14:00-16:30 | 每週1天2堂(5hr) | 黃煒翔 |
| 週日早午班 | 4/12-5/03(4天7堂) | 🌞10:00-12:30/14:00-16:30 | 每週1天2堂(5hr) | 黃煒翔 |
| 週日晚上班 | 3/15-5/03(7天7堂) | 🌜19:00-21:30 | 每週1堂(2.5hr) | 賴謙德 |
| 日期 | 時間 | 上課頻率 | 教練 | |
|---|---|---|---|---|
| 週三下午班 | 5/06-6/24(8天8堂) | 🌞14:00-16:30 | 每週1堂(2.5hr) | 林晏瑜 |
| 週三晚上班 | 5/06-6/24(8天8堂) | 🌜19:00-21:30 | 每週1堂(2.5hr) | 林晏瑜 |
| 週四早午班 | 6/04-6/25(4天8堂) | 🌞10:00-12:30/14:00-16:30 | 每週1天2堂(5hr) | 黃煒翔 |
| 週日早午班 | 5/31-6/28(4天8堂) | 🌞10:00-12:30/14:00-16:30 | 每週1天2堂(5hr) | 黃煒翔 |
| 週日晚上班 | 5/10-6/28(8天8堂) | 🌜19:00-21:30 | 每週1堂(2.5hr) | 賴謙德 |
晏瑜的陽光,可以暖暖穿透任何身體與心防,用巨大好奇與陪伴,驅動起一種舒服的積極度。走過自己獨特的角度去內化即興劇表演與教學的路途,晏瑜認為每個人都是獨一無二的生命體,對每位學員充滿好奇與包容心。即興舞台上,曾經㇐再經歷絕處逢源,她與夥伴一起,把自己接了起來,即興的哲學,已滲透給生命。
黃煒翔圓圓的眼睛看得到很多別人看不到的小細節,神奇的觀察力與琢磨力,大勇敢又大易感。煒翔從未忘記初學即興時,自己經歷的脆弱與挑戰,也因此,煒翔在帶領學員面對即興的陌生、恐懼、怯懦、不自信,有著高度的敏感度與同理心,也知道如何在溫柔的關照與恰到好處的挑戰中,引領學員們走向接受自己的即興之路。
謙德式的表達,沒有太多贅言,太豐富的表情,他用全身跟世界丟接,他用創作的行動,自救和影響他人。謙德相信,一門技藝會因為每個人天生設計的不同,呼應出他所需求的。所以在教學中,謙德重視聆聽學員的肢體語言,看見其中所傳達的問題與需要。
謙德也著重引導學員,找到自己在即興劇中量身訂做的收穫,看到學員獲得專屬於他的體悟,是一個即興教練最棒的回報。
勇氣即興有20年辦理工作坊公開班的經驗,我們一直持續致力於提升我們的工作坊品質,雖然我們對於這個課程充滿自信,但我們也能夠理解,它不見得一定適合每一個人。
基於即興劇的👣「先行動」精神,我們想要鼓勵每位對本課程感興趣的你,先體驗後決定,給自己也給勇氣即興一個機會,在報名二階段方案,並實際出席參加二堂基礎工作坊後,若您確實感到不滿意,我們歡迎您提出退費申請。
在退費表單中,我們會詢問您的主觀體驗、邀請您給予我們建議,只要您完成表單填寫,不需任何條件審核,我們會全額退費給您。
若您單報一階段課程,適合您的退費辦法請見課程個別網頁之「注意事項」
1. 每位學員每期「至多」可申請補課2次。
2. 「限」調課至「未滿班」的課堂補課。(額滿班不提供做為補課選項)
3. 每班每堂課最多可安排2位補課學員加入。
4. 補課只能選擇「上課時間」,無法事前保證課程內容符合學員原缺課之課程內容。
5. 最遲請於「欲調至的課堂」上課前7個工作天提出補課申請。
(完整補課辦法 & 補課表單,請見個別課程網頁之「注意事項2️⃣」)
1次完整二階段學習
基礎|進階|表演|應用
教學引導資歷10年+
2004起深耕台灣
勇氣即興劇場
台北市大同區民生西路83號4樓(無電梯)
台北捷運紅線 雙連站 2號出口(馬偕醫院),出口右轉步行3分鐘
紅33,42,46,226,292,290,518…等多路公車於「捷運雙連站、民生西路口、馬偕醫院、國賓飯店」等站
蓬萊國小地下停車場、成淵高中地下停車場、建成公園地下停車場、承德路民生西路周邊路邊停車格
課程中我自己最大的收穫是,對於沒把握的事不再害怕,總之先行動就對了!
當我衝上舞台站在那裡,一切都是我可以勝任的,沒有一次不是如此,更當我演練完下台後,發現剛剛對我來說有難度的感覺,完全不存在!
原來恐懼是因為無法預期,當勇敢突破後,代表又克服人生中一件恐懼的事。
每一次的課堂過程中,因為對自己來說是很新鮮沒有過的體驗,總有股心靈被重新刷洗了一遍的感受…被仔細聆聽、關注、並且給予建議!
在一個大家一起建造出來的氛圍,去遊玩、去互相彼此連結、去探索、去挖掘自己、去感受更深層的自己、去聆聽夥伴不同的聲音,並且得到了看似遙遠,但其實自己也可以做得到的概念。
我非常喜歡這次參加工作坊的所有一切!
過去比較習慣控制不確定性,在即興課的發生都很即時,因此慢慢學會放下,信任當下的流動,這種心態也漸漸延伸到我的日常生活。
最珍貴的是認識一群即興的人,可以一起笑、一起學習、一起進步;很喜歡同學們和教練,感覺時間一下子就過去了呢。
在課程中,我看見自己原先的限制和可塑性。像是以往腦中會有很多的應該不應該、合理不合理,進而縮減了我生活中有驚喜的可能性。
但是從即興基礎開始,接受自己的平凡與無聊以後,我在短篇一有的練習機會中,在意想不到的情境下承接了別人的點子,進而延續共創了一個短短的故事。
禮拜一晚上成為了我生活中重要的充電時間,能在生活中持續的與即興心法、技巧相處,真的會感覺很棒!
教練既有彈性、也有push你突破(你以為的)限制的帶領方式下,有很多收穫。我比我以為的能做到更多,也比我以為的更加安全。
透過即興表演的方式,可以更加瞭解自我在表演上/生活上/人際互動上可以如何覺察自我的一個狀態。
每個場景、不同時間中的各種群體中,瞭解自身最舒適的角色,與世界進行自己互動的方式,而這就是人生的「即興」。
即興給我了一個把玩框架的機會。課程中因為遊戲,我得以解開撓人煩人的思緒,開闢一條新的思想道路。因為即將做專題的緣故而接觸即興劇,很感謝自己的選擇!我愛即興!
學習即興的過程,就像一層層剝開認識原本的自己,感覺不受外界的批判,不受外在的壓力,展現出喜歡自己的一面。
常常閱讀很多心理學相關書籍,但「先行動」這件事對我還真不容易。
學習即興的過程像是站在兩面鏡子中間。透過團體課程看到自己的行為會如何影響著群體。
同時也透過與夥伴和教練在演出過程和事後回饋,感受到自己不同情緒、姿態、心思特質…等樣貌。
學習即興的過程就像自我解放,以及先認知自己極限,再重新拓展極限的過程 ,能理論跟遊戲並行真的收穫很多!好謝謝你們❤️