人生就像一場沒有劇本的戲，你永遠不知道下一秒會發生什麼事。
這集節目邀請到身兼即興劇演員、教練與瑜伽老師的林晏瑜，與主持人 Cody 暢聊她的奇妙斜槓人生。
從戲劇系的緊繃高壓，到在即興劇中找回放鬆與大笑的本能；從印度的瑜伽之旅，到長達多年的跨國遠距戀愛。
讓我們一起聽聽，她如何將即興劇的接納心法，巧妙融入瑜伽教學與日常生活中！

【本集摘要】

一、沒有劇本的魔法：放鬆才是通往創意的唯一途徑
即興劇是一種連大綱都沒有的戲劇形式，演員必須根據觀眾隨機給出的建議瞬間展開故事。 晏瑜回憶起大學戲劇系的時光，那裡充滿了嚴格的分析與學長姐的批判，讓她整個人充滿防備與緊繃。 直到接觸了即興劇，她才發現原來表演可以這麼快樂。 在即興的世界裡，沒有錯誤的點子，只有互相接納的夥伴。 她深刻體會到，只有當身心真正放鬆時，直覺與靈感才能源源不絕地湧現出來。

二、矮樹瑜伽的誕生：在都市叢林中找回自然本性
熱愛旅行的晏瑜，在印度修習瑜伽時結識了現在的德國老公，也對生活有了全新體悟。 回到高樓林立的台北後，她感到極度不適應，進而創立了「矮樹瑜伽」品牌。 她認為在城市裡，人就像是一棵棵比建築物還矮的樹。 透過瑜伽，她希望帶領大家回應身體的直覺，重新看見自己原有的美好。 即興劇的訓練也讓她不再死板地要求學生追求完美姿勢，而是學會傾聽每個人內在的真實感受。

三、MeToo手勢的力量：建立安全感與深度連結 在勇氣即興的劇團文化中，有一個非常特別的「MeToo」手勢。 當有人分享自己的感受，而你也有同感時，就可以對他比出這個彎曲兩根手指頭的手勢。 這種微小卻真誠的共鳴創造了極大的安全感，讓每個人都覺得自己被接納。 晏瑜將這種建立深層連結的溝通品質，運用在長達八、九年的跨國婚姻中。 即使相隔兩地，他們依然能透過視訊分享深度的對話，讓心靈陪伴跨越地理距離。

【問答精華 (Q&A)】

Q (主持人)：即興劇通常會怎麼進行呢？
A (晏瑜)：如果你是觀眾，你有權利說任何東西！那我來舉例一個好了，台北的捷運「六張犁」。演員如果問這個問題，他就會從觀眾回答的答案去接受，全場就會有一個共識，等一下的故事要從六張犁捷運站為靈感來開始創造。

即興劇不僅是舞台上的表演，更是一種教我們學會放鬆、接納與傾聽的人生心法。 如果你也想體驗這種無劇本的快樂，或是想感受正位瑜伽帶來的身體覺察，千萬別錯過這集精彩的訪談！ 趕快點擊連結，收聽完整 Podcast 節目內容吧！

訪得 FounderEP.35｜創意無界：即興劇遇上瑜伽