人生就像沒有劇本的戲，遇到突發狀況總讓你焦慮嗎？
本集邀請「勇氣即興劇場」的懷玉教練，帶我們走入即興世界。
即興表演不僅是藝術，更是靈活應用於職場與日常的生存哲學。
讓我們放下完美包袱，在未知中尋找樂趣。

【本集摘要】

擁抱未知：長出應對變化的彈性
即興劇最大的特色就是沒有事先寫好的劇本。 演員必須站上充滿未知的舞台，這非常需要勇氣。 懷玉教練指出，即興其實是一種能夠更好地應對變化與培養彈性心態的能力。 無論是在僵化的企業體制內，還是面對生活中的突發狀況，這種彈性能讓我們能屈能伸。 當我們學會在框架中尋找可以變動的空間，就能激發出更多的創意與創新。

讚頌失敗：把挫折變成前進的充電樁
許多人害怕丟臉，總覺得表現不完美就是一種失敗。 但在即興劇的訓練中，有一個非常顛覆的概念叫做讚頌失敗。 這並不是鼓勵大家擺爛，而是當我們在前進的過程中遇到意外時，與其陷入自責或指責他人，不如為自己歡呼一下。 把注意力重新拉回此時此刻，想想自己還能做些什麼。 懷玉教練形容這就像是心靈的充電樁，讓我們在耗盡能量後能深吸一口氣，再次勇敢地面對挑戰。

合作的藝術：放下自我，讓夥伴發光
即興劇是一門高度仰賴合作的藝術。 演員們必須在沒有共識的情況下，互相聆聽並接住對方拋出的點子。 懷玉教練分享了讓夥伴發光的核心精神，意即把注意力放在對方身上，互相成就彼此。 如果有人在台上只想著一支獨秀或自我膨脹，合作就會變得非常辛苦。 透過這樣的丟接球練習，我們不僅能更認識自己，也能在職場中學會如何建立關係，進而達成更有默契的團隊協作。

【問答精華 (Q&A)】

Q (主持人)：如果用一段簡單的話，不能講到劇團或是演員，你會怎麼介紹你的工作？
A (懷玉)：我是一個協助你搬走創作上的阻礙，讓你發現潛能、自在表達的人。

Q (主持人)：那如果是演員的部分呢？
A (懷玉)：我是一個和一群人在沒有說好的情況下，一起站上舞台演故事的人。

Q (主持人)：我自己覺得大部分的失敗，就是我很糗很不堪，怎麼這麼白痴。
A (懷玉)：即興劇裡面有一個概念叫做讚頌失敗，我們可能只有聽過讚頌成功，這聽起來很荒謬吧。

Q (主持人)：對啊，這不是在鼓勵你擺爛，譬如說去考試拜託不要讓我考上。
A (懷玉)：不是啦，是指當我們往目標前進遇到意外時，可以為自己歡呼，讓自己有勇氣面對此時此刻，而不是處在自責裡。

即興劇不僅僅是一種表演形式，更是一套能帶入日常的豁達心法。
想要學習如何接納不完美的自己，或是想知道更多關於即興大師Keith Johnstone的趣事嗎？
趕快點擊連結，收聽本集完整版的訪談吧！

胡思亂想 隨便亂講【勇氣即興劇場-趙懷玉教練專訪】合作的藝術/了解自己/讚頌失敗/怪咖屬性又才華爆棚的表演大師