卸下心防：在即興劇找回安全感
今天我們邀請到勇氣即興劇場的教練懷玉，和大家聊聊即興劇的獨特魅力。 你以為即興劇只是演員在台上搞笑嗎？ 其實它更像是一場成年人的扮家家酒，在沒有劇本的未知裡，我們反而能直面內心的恐懼與不安。 這集訪談將帶你一窺即興演員如何練習放手，並在失控的邊緣找回最真實的安全感！
一、不只是喜劇：挖掘未知的恐懼
即興劇的樣貌遠比我們想像的還要豐富多元。
懷玉分享了他們前往澳洲參與藝術節的經驗，看見國外演員演出等比時間的即興劇，
甚至向觀眾徵求「未知的恐懼」作為表演靈感。
當觀眾願意揭露深層的故事時，台上的演出不僅充滿張力，更帶有深刻的療癒效果。
即使在台灣嘗試這類深層次形式時會面臨拿捏觀眾承受度的挑戰，但也證明了即興劇絕對能夠承載悲劇或嚴肅的歷史社會議題。
像懷玉曾執導的反烏托邦即興劇《去你的烏托邦》，就是一個跳脫純喜劇框架的極佳例子。
二、控制與放手的藝術：安全感作祟
在即興劇的舞台上，最大的挑戰往往是學習何時該控制、何時該放手。
許多學員因為害怕未知而過度緊繃，帶著預先寫好的一套劇本上台，藉由掌控一切來獲得安全感。
在這種防衛狀態下，演員會關閉聆聽的耳朵，無法接納夥伴突如其來的點子。
懷玉一針見血地指出，過度控制的背後其實源自於缺乏安全感。
在即興劇的系統中，導演與教練的工作並不是控制演員的走向，而是提供方法激發靈感，並從旁引導他們扣緊故事的辯證主軸。
三、重建安全網：勇敢卸下保護牆
即興劇工作坊致力於打造一個絕對安全的環境，讓學員體驗到不被批判的自由。
當我們在安全的空間裡經歷過無條件的包容與支持，就能慢慢長出給予自己安全感的能力，進而擁有選擇移除或重新築起保護牆的自由。
此外，即興劇的破冰遊戲如「指人叫名字」，巧妙移除了答錯的恐懼，只要你叫不出名字，被指的人就會立刻溫柔地給予救援。
這種沒有輸贏、只有互相支持的遊戲機制，能快速打破團隊間的隔閡，建立起深厚的信任與無可取代的默契。
【問答精華 (Q&A)】
Q (主持人)：即興劇的訓練包含「讚頌失敗」，這個概念我也是之前帶小朋友戲劇時想用的，結果有點失敗，是因為小朋友不需要這個嗎？
A (懷玉)：對，我也是這麼想的。我第一次用在孩子身上也覺得很不適用，因為他們可能本來對「失敗」就沒有像成人有那麼大的恐懼。在失敗那一刻我們還邀請他要歡呼，他反而覺得很尷尬。
Q (主持人)：有沒有過夥伴丟給你一個 idea，但是你很不想要說「Yes, and」去接受它的時候？
A (懷玉)：如果是跟勇氣即興的夥伴合作的話，我覺得都還好。反而他丟的點子如果是我很意料之外的，我會很驚喜。我就會覺得「好啊，那就來吧，帶我去我沒有去過的地方！」，這個工作真的充滿驚喜。
Q (主持人)：如果想要做 Team Building，建立團隊默契跟大家信任彼此的氛圍，有沒有推薦大家做的活動？
A (懷玉)：我們滿常做「指人叫名字」的遊戲。大家圍成一個圓，任何人都可以伸出手去指圓中的另一個人，指到他就要叫出他的名字。聽起來壓力很大對不對？但在這裡我們鼓勵你不用先想好，你可以冒險先指，因為只要你叫不出名字，被指的人就會立刻幫忙告訴你，這是一個被完全支持的感覺！
即興劇不僅僅是一門表演藝術，更是一堂深刻的心理實修課。
透過學習在未知中放手、在失控中彼此接住，我們都能在日常的溝通與人際關係中，
找到屬於自己的從容與安全感。 想聽更多精彩的幕後故事與實用的帶領技巧嗎？
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